बिना स्पाइक के ऊर्जा

आमतौर पर 1-2 सर्विंग की सिफारिश की जाती है, लेकिन यह व्यक्तिगत गतिविधि स्तरों पर निर्भर करता है।

ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए अक्सर मध्य-सुबह या दोपहर के नाश्ते के रूप में सुझाव दिया जाता है।

सूखे मेवों में चीनी केंद्रित होती है। हाइड्रेशन और मात्रा के लिए ताजा फल हमेशा बेहतर होते हैं।

इसमें प्राकृतिक शर्करा और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। इसका सेवन अपनी दैनिक सीमा के बारे में जागरूकता के साथ किया जाना चाहिए।

अंगूर में चीनी की मात्रा अधिक होती है और अधिक खाना आसान होता है। सख्त भाग नियंत्रण आवश्यक है।